出境旅行時(shí)應(yīng)對(duì)時(shí)差反應(yīng)的有效方法是？螞蟻莊園課堂今天答案最新9月27日
出境旅行時(shí)，應(yīng)對(duì)時(shí)差反應(yīng)的有效方法是？這是2025年螞蟻莊園9月27日莊園小課堂的問(wèn)題，下面為大家詳細(xì)介紹2025年9月27日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問(wèn)題是：
出境旅行時(shí)，應(yīng)對(duì)時(shí)差反應(yīng)的有效方法是？
A、按照當(dāng)?shù)貢r(shí)間作息
B、大幅減少睡眠時(shí)間
答案：按照當(dāng)?shù)貢r(shí)間作息
解析：應(yīng)對(duì)時(shí)差反應(yīng)的有效方法是按照當(dāng)?shù)貢r(shí)間調(diào)整作息。出發(fā)前3天開(kāi)始逐步調(diào)整睡眠時(shí)間，每天提前或推遲15-30分鐘入睡和起床，使身體適應(yīng)新時(shí)區(qū)。抵達(dá)后多曬太陽(yáng)，尤其是早晨和白天，自然光有助于重置生物鐘。
以上就是2025年9月27日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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