初伏已至 漳州市第三醫(yī)院提醒：三伏天注意防暑降溫（視頻）
閩南網(wǎng)7月13日訊（見(jiàn)習(xí)記者 陳惠容 文/視頻 ）入伏、伏天進(jìn)程與氣象學(xué)中的入夏、高溫進(jìn)程不是一套標(biāo)準(zhǔn)。伏天是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的。7月11日，今年的三伏天正式開(kāi)啟。每年的伏天不僅天數(shù)不固定，入伏開(kāi)始的日期也不一樣。今天，閩南網(wǎng)記者在漳州市第三醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科看到許多前來(lái)做三伏灸的市民。那么，三伏天應(yīng)該注意什么呢？
據(jù)了解，今年三伏天將持續(xù)40天，這也是從2015年以來(lái)連續(xù)第九年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天。
“三伏天也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。”漳州市第三醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科副主任醫(yī)師王承榮介紹，冬病夏治的方式包括三伏炙、針灸、中藥的內(nèi)服和外治等。其中，三伏灸是最常見(jiàn)的冬病夏治的養(yǎng)生方法。
“我感覺(jué)整個(gè)過(guò)程很舒適，很放松。”“剛好又趕上三伏灸的初伏，然后就過(guò)來(lái)試試效果，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有做過(guò)。”在現(xiàn)場(chǎng)做三伏灸的市民們說(shuō)道。
王承榮提醒，市民應(yīng)注意清淡清涼飲食，不要吃太過(guò)油膩辛辣刺激性的食物，也不要吃太寒涼的食物，以免寒涼傷及脾胃引起脾胃的一些不適；在戶外活動(dòng)要注意預(yù)防過(guò)度的活動(dòng)引起出汗過(guò)多導(dǎo)致脫水；三伏天雖然天氣比較熱，但也不要在空調(diào)房里久坐，室內(nèi)溫度太低有損傷身體的陽(yáng)氣，引起夏天常見(jiàn)的空調(diào)病。此外，王承榮還提到，三伏天是夏季最炎熱的時(shí)期，容易引發(fā)中暑。預(yù)防中暑可以常備清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。
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